Registration is open for the Orthopedic Reflexology Spring 2024 training in Athens

If you find my training and style of work interesting, this is the perfect opportunity to get to know both.

Plenty of extras, gifts and sightseeing, and hands on training on real cases.

Please feel free to contact for any enquiries.

Hope to see you in April!

Click for information and registration https://www.nhs.gr/course/orthopedic-reflexology/

Orthopedic Reflexology training to international students in Athens Greece is back again!

This is a great opportunity to combine a vacation in Greece with one of the most popular and successful reflexology trainings offered at the moment.

The course will be held between 9:30am – 16:30pm so this will give you more than enough time for sightseeing in downtown Athens or to enjoy the Athens Riviera. During our 3 day course Spiros will be your host and his full attention will be at you the participants so as to accommodate your visit and make sure you get the most from your visit to Athens.
For those who wish small sightseeing tours will be organized and in general we will spend time together after the course and most likely with other Greek colleagues. (Admission fees to museums and meals are at the participant’s expense.)

At this time of the year many sports teams will be getting into playoff season, so it is most likely that we will have more than enough of them to practice on!

Included as a gift will be the “cup of greed of Pythagoras”, organic beeswax handmade by me and the OR training DVD!).
For persons who have already completed the OR training but wish to attend a 50% discount applies.

Coffee, tea, fresh fruits will be offered at the breaks and are included in the course fee.

For enquiries or to book your place please contact: info@nhs.gr

NEW article for the ICR magazine - Hippocrates Paragraph 17

 

Ρεφλεξολογία: Τα οφέλη που μπορεί να έχει

 Η ρεφλεξολογία είναι μια τεχνική της παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, κατά την οποία ασκείται πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος με σκοπό την χαλάρωση, την μείωση του πόνου, την ανακούφιση από διαταραχές ύπνου και πολλά άλλα προβλήματα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τρέχουσα έρευνα γύρω από την ρεφλεξολογία είναι περιορισμένη και ποικίλης ποιότητας, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα οφέλη της μπορεί να υπάρχουν σοβαρά αποτελέσματα. Ας δούμε μερικά από αυτά.

Remaining Time-0:00

Fullscreen

Mute

Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου

Η βαθιά χαλάρωση και η ξεκούραση που προκαλούνται από τη ρεφλεξολογία μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, σύμφωνα με έρευνα. Μια μελέτη από το 2018, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine, εξέτασε ασθενείς που είχαν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια 20λεπτη συνεδρία ρεφλεξολογίας που προστέθηκε στην τυπική μετεγχειρητική φροντίδα ήταν αποτελεσματική στη μείωση του πόνου σε μια ομάδα, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε τη θεραπεία. Έρευνα στο International Journal of Therapeutic Massage and Bodywork του Δεκεμβρίου 2021 διαπίστωσε ότι η ρεφλεξολογία βοήθησε στη μείωση του πόνου από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις γυναίκες, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη ήταν μικρή

Με τον κορυφαίο αθλητή water polo της ομάδας
του Ολυμπιακού τον Σέρβο Filip Filipovic

Μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία

Η ρεφλεξολογία προκαλεί χαλάρωση και ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει άμεσο όφελος για την ψυχική υγεία. Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε τον Σεπτέμβριο του 2020 στο περιοδικό Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine εξέτασε 26 τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές που αφορούσαν περισσότερους από 2.300 ασθενείς. Οι συγγραφείς βρήκαν σημαντική βελτίωση στην κατάθλιψη, το άγχος και την ποιότητα του ύπνου των ενηλίκων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι μια υποστηρικτική θεραπεία για προβλήματα ψυχικής υγείας. Μια άλλη μελέτη περιελάμβανε 75 γυναίκες με πολλαπλή σκλήρυνση που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες των 25. Η μία ομάδα έλαβε θεραπεία ρεφλεξολογίας εκτός από την τυπική φροντίδα, μια άλλη έλαβε οδηγίες για τεχνικές χαλάρωσης εκτός από την τυπική φροντίδα και η τελευταία ομάδα έλαβε τυπική φροντίδα μόνο. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι και οι δύο ομάδες ρεφλεξολογίας και χαλάρωσης παρουσίασαν σημαντική μείωση στο άγχος, την κατάθλιψη και το στρες.

Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι μια υποστηρικτική θεραπεία, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Advanced Nursing του Απριλίου 2021 ανέλυσε 42 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν 4.000 ασθενείς με προβλήματα ύπνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ρεφλεξολογία οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου σε σύγκριση με τις ομάδες που δεν λάμβαναν θεραπεία ρεφλεξολογίας. Μια μελέτη σε 100 γυναίκες στην εμμηνόπαυση διαπίστωσε ότι 15 λεπτά ρεφλεξολογίας την ημέρα για τρεις εβδομάδες βελτίωσαν την ποιότητα ύπνου, σε σύγκριση με την ομάδα που δεν έλαβε τη θεραπεία.

Μπορεί να διευκολύνει τα πεπτικά προβλήματα

Ορισμένες έρευνες έχουν βρει ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει με ορισμένα πεπτικά συμπτώματα, κυρίως τη δυσκοιλιότητα. Μια μικρή μελέτη με 19 γυναίκες ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι το 94% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας είχαν βελτιωθεί σε κάποιο βαθμό μετά από έξι εβδομάδες θεραπειών ρεφλεξολογίας στα πόδια. Μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση επτά μελετών που δημοσιεύθηκε στο Complementary Therapies in Clinical Practice τον Αύγουστο του 2020 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία ποδιών μπορεί να είναι αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Πηγή: https://www.iatronet.gr/article/120508/reflexologia-ta-ofelh-poy-mporei-na-ehei

Η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ εμπιστεύεται την ρεφλεξολογία 20 χρόνια τώρα

 Ever since 2010 until now in 2023 Sarah Jessica Parker is again revealing one repeat wellness appointment (Reflexology) that she's been committed to attending for over twenty years.

'There's this little place in the West Village [in New York] that does reflexology and I've been going there since before my son was born. Its’s down some steps underneath a house and it's only got two chairs in it, but that hour long appointment is a big deal to me, it feels luxurious and can sustain me for weeks,’ she smiles. ‘I count on it.'

https://www.womenshealthmag.com/uk/beauty/skin/a45720939/sarah-jessica-parker-interview/

Back in 2010 Sarah Jessica Parker was sharing beauty tips and must haves.
In that article she recommended "Angel Feet" a Reflexology service in the heart of the West Village on beautiful, tree-lined Perry Street. Her exact words were...

Her beauty indulgences:
"Every now and then, there is this place called Angel Feet [I go to] that's amazing. It's a reflexology place. I don't know about any of that — that doesn't really matter me. The fact is that someone will rub your feet for an hour. I don't care what they find out about my insides, or different organs. That goes in one ear and out the other. The fact of the matter is that they will rub your feet for an hour. You just have to find the hour. It's not inexpensive, and it's not highway robbery. It's right in the middle there. It's worth every penny, I will say!" 'There's this little place in the West Village [in New York] that does reflexology and I've been going there since before my son was born. Its’s down some steps underneath a house and it's only got two chairs in it, but that hour long appointment is a big deal to me, it feels luxurious and can sustain me for weeks,’ she smiles. ‘I count on it.'

 

I was fortunate to visit and meet Jessie and Denise in New York back in 2017, if you are interested read that blog post here https://spiros-reflexologia.blogspot.com/2017/11/reflexology-in-new-york-sarah-jessica.html

Σεμινάριο Sports Massage therapy

 Στις 7-9 Απριλίου θα πραγματοποιηθεί το σεμινάριο Sports Massage.

Πληροφορίες https://www.nhs.gr/course/sport-massage-therapy/

Orthopedic Reflexology training this spring

For those interested to train in Orthopedic Reflexology in Athens. 

Wonderful early bird price until the 23rd of February.

See you in Athens!

Information and registration https://www.nhs.gr/course/orthopedic-reflexology/